Гормональный сбой у женщин: почему это происходит?

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с ощущением, что её организм "не в ладах" с собой: усталость, перепады настроения, изменения веса, сбой цикла. Причиной многих подобных состояний может быть гормональный дисбаланс — скрытый, но мощный фактор, влияющий на физическое и эмоциональное состояние.

Почему происходят гормональные сбои? Какие симптомы нельзя игнорировать? Как определить, что пора обратиться к врачу, и главное — как восстановить баланс? В нашей статье вы найдёте ответы на все эти вопросы.

Мы детально разберём причины, симптомы, методы диагностики и лечения гормональных нарушений, а также поделимся советами по профилактике, чтобы сохранить здоровье и гармонию на долгие годы.

Начнём разбираться, что такое гормональный сбойи почему он заслуживает особого внимания.

Гормональный сбой — это состояние, при котором уровень гормонов в организме выходит на норму, что влияет как на здоровье, так и на общее самочувствие.

Гормоны — это биологически активные вещества, которые регулируют все процессы в организме. Вырабатываются в эндокринных железах и, попадая в кровь, переносятся к различным органам.

Какие гормоны наиболее важны для женского организма?

Если выделять основные женские гормоны, то это: эстрогены, прогестерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, пролактин и окситоцин. Также, несмотря на то, что тестостерон — главный мужской гормон, его уровень оказывает сильное влияние на женский организм.

• Эстрогены регулируют менструальный цикл, поддерживают здоровье костей, сосудов и сердца, влияют на обмен веществ, развитие половых органов и процессы беременности.
• Прогестерон подготавливает организм к беременности, поддерживает её, регулирует менструацию и способствует лактации.
• Лютеинизирующий гормон (ЛГ) отвечает за овуляцию, работу яичников, выработку прогестерона и регулярность менструации.
• Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) стимулирует рост яйцеклеток, выработку эстрогенов и регулирует овуляцию и менструальный цикл.
• Тестостерон отвечает за либидо, мышечную массу, плотность костей, метаболизм и эмоциональное состояние.
• Пролактин отвечает за выработку молока, подготовку груди к лактации, регулировку менструального цикла и уровня гормонов, а также влияет на обмен веществ, иммунитет и поведение матери.
• Окситоцин стимулирует роды, выработку молока, укрепляет привязанности, снижает стресс, улучшает эмоциональную близость и регулирует водный баланс.

• В пубертатный период рост уровня гормонов вызывает ускорение роста, появление вторичных половых признаков, перепады настроения, изменения метаболизма, проблемы с кожей и сном.
• Во время беременности гормоны поддерживают развитие плода и готовят организм к родам. ХГЧ поддерживает жёлтое тело на ранних сроках. Прогестерон расслабляет матку и способствует развитию молочных желез. Эстрогены увеличивают кровоснабжение матки. Пролактин готовит грудь к лактации. Релаксин размягчает связки и шейку матки, а кортизол повышается для адаптации организма.
• После родов уровень ХГЧ, прогестерона и эстрогенов быстро снижается, а пролактин остаётся высоким, поддерживая выработку молока в период лактации.
• Менопауза сопровождается снижением уровня половых гормонов, что может вызывать приливы, нарушения сна, сухость влагалища, изменения цикла, перепады настроения, проблемы с памятью, увеличение веса, потерю мышечной массы, снижение упругости кожи и истончение волос.

Заболевания щитовидной железы

• При гипотиреозе снижаются уровни гормонов Т3, Т4, эстрогенов, прогестерона, тестостерона и инсулина, а уровень ТТГ повышается.
• При гипертиреозе повышаются уровни Т3, Т4 и эстрогенов, а уровни ТТГ, прогестерона и тестостерона снижаются.
• При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) повышаются уровни тестостерона и инсулина, а уровни ЛГ, ФСГ и прогестерона снижаются.

• Может ли стресс вызвать гормональный сбой? Да, стресс может вызвать сбой в гормонах. Он повышает уровни кортизола, глюкозы, адреналина и норадреналина, при этом снижая эстрогены, тестостерон, а также гормоны щитовидной железы Т3 и Т4.
• Как питание влияет на гормональный фон? Вызывает резкие скачки глюкозы, повышение эстрогенов и кортизола, а также снижение гормонов щитовидной железы Т3 и Т4.

• контрацептивы: яичники перестают вырабатывать гормоны и в организме остаётся тот их уровень, который содержится в таблетке;
• заместительная гормональная терапия восполняет дефицит гормонов;
• анаболики ⬆ тестостерон;
• тиреоидные и антитиреоидные препараты восстанавливают баланс гормонов щитовидной железы;
• инсулин поддерживает нормальный уровень глюкозы;
• антидепрессанты и психотропные препараты влияют на уровень серотонина, дофамина и норадреналина;
• препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний влияют на уровень адреналина и норадреналина.

• Алкоголь влияет на гормональный фон, повышая уровни эстрогенов и кортизола. Умеренное употребление улучшает чувствительность инсулина к глюкозе, а чрезмерное — снижает.

• Курение снижает уровни эстрогенов и прогестерона, одновременно повышая кортизол и адреналин.

• Недостаток сна повышает уровень кортизола и грелина (аппетит увеличивается), снижает чувствительность к инсулину, уровень лептина (аппетит подавляется), эстрогенов и прогестерона.

Какие симптомы указывают на гормональный сбой?

• Нарушения менструального цикла (нерегулярность, болезненность);
• Изменение веса;
• Проблемы с кожей (акне, сухость, пигментация);
• Нарушения сна;
• Перепады настроения;
• Избыточный рост волос или их выпадение;
• Уменьшение или увеличение либидо.

Симптомы по системам:

• менструальный цикл: нерегулярность, болезненность;
• кожа: акне, сухость, пигментация;
• волосы: выпадение, избыточный рост;
• половая система: снижение либидо, сухость влагалища;
• сердечно-сосудистая система: аритмия, гипертония;
• костно-мышечная система: боли в суставах и мышцах, снижение мышечной массы, увеличение хрупкости костей, ограничение подвижности суставов.

• Предотвращение осложнений. Устранение гормональных нарушений снижает риск таких состояний, как: бесплодие, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания.
• Поддержание репродуктивного здоровья. Своевременное вмешательство помогает сохранить регулярный менструальный цикл и фертильность.
• Улучшение качества жизни. Лечение позволяет устранить симптомы, такие как усталость и перепады настроения.
• Профилактика метаболических нарушений. Например, сахарного диабета.

При наличии симптомов:

• нарушение менструального цикла: удлинение, укорочение, нерегулярность, отсутствие;
• выделения: необычные вагинальные, кровотечения вне менструации;
• изменение веса: резкое увеличение или снижение без видимых причин;
• избыточный рост волос: на лице или теле;
• проблемы с кожей;
• симптомы менопаузы: приливы, ночная потливость, нарушение сна, снижение либидо;
• боль или дискомфорт в области малого таза;
• проблемы с зачатием: до года у пар младше 35 лет, до 6 месяцев старше 35 лет.

Гормональный профиль:

• половые гормоны: уровень эстрадиола, прогестерона, тестостерона, ЛГ, ФСГ;
• гормоны щитовидной железы: Т3, Т4, ТТГ.

Инструментальные методы диагностики:

• УЗИ органов малого таза, щитовидной железы для исключения структурных изменений;
• МРТ для выявления опухолей гипофиза или других органов эндокринной системы.

Какие лекарства назначают при гормональном сбое?

В зависимости от причины сбоя: гормональные контрацептивы, препараты для стимуляции овуляции, средства для коррекции уровня тестостерона, тиреоидные гормоны и другие специфические медикаменты.

заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при менопаузе;

• применение гормональных контрацептивов для регуляции цикла;
• лечение антиандрогенами при гирсутизме (избыточный рост волос на лице и теле) и акне;
• препараты для восстановления функции щитовидной железы.

Немедикаментозные методы:

В некоторых случаях возможно при помощи изменения образа жизни: правильное питание, физическая активность, снижение стресса.

• диета: включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, необходимыми для синтеза гормонов;
• физическая активность: умеренные физические нагрузки для нормализации гормонального фона;
• управление стрессом: психотерапия.

Как долго длится лечение гормонального сбоя?

От нескольких месяцев до года, в зависимости от степени нарушений и выбранной терапии.

Для профилактики важно придерживаться сбалансированного питания, включать в рацион продукты, богатые витаминами (А, Е, D) и минералами (цинк, магний), избегать хронического стресса и регулярно проходить профилактические осмотры.