Фотография врача Жигоцкая Олеся Владиславовна
от 5 000 ₽
Записаться

Жигоцкая Олеся Владиславовна

Стаж 6 лет

Инструктор ЛФК

Приём по адресу

Ленинский пр-кт, 107 к.1

  • Восстановление после беременности и родов:
  •  восстановление физической формы и мышечного тонуса;
  •  восстановление функций дыхательной диафрагмы и паттернов дыхания;
  •  восстановление функциональности мышц тазового дна и решение проблем, связанных с их дисфункцией, например: стрессовое недержание мочи; пролапсы 1 и 2 степени; хронические тазовые боли; болевые ощущения во время полового акта; попадание воздуха и проч.
  •  составление и ведение тренировочных программ фитнес-реабилитации: для коррекции диастаза; при болях в спине, ассоциированных с беременностью и родами и работа с осанкой.

  • Фитнес-реабилитация для женщин с вышеназванными проблемами, не связанными с беременностью и родами;
  • Составление и ведение тренировочных программ во время беременности;
  • Работа с хроническими тазовыми болями у мужчин, восстановление нормотонуса мышц тазового дна.


2021 г. - н.в.

послеродовое восстание, реабилитация мышц тазового дна; клиника “Свобода движения”, Москва;

2020 г. - н.в.

восстановление после родов, реабилитация мышц тазового дна, персональный тренер онлайн и офлайн, частная практика;

2019 г.

тренер групповых и персональных программ “Стретчинг и здоровая спина”, частная практика;

2018 г.

тренер групповых программ “Стретчинг и здоровая спина”, школа танцев Plastic dance.

2024 г.

Физическая терапия тазовой боли, Элизабет Шелли;

2023 г.

Физическая терапия мышц тазового дна при недержании мочи у женщин, Элизабет Шелли;

2022 г.

“Всё о диастазе”, KinesioPro;

2022 г.

ЛФК миофасциального синдрома (гипертонуса) мышц тазового дна, PhysioSapiens;

2022 г.

“Двигательный контроль и обучение“, KinesioPro;

2022 г.

"Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки", PhysioSapiens;

2022 г.

"Функциональная анатомия в тренировках на гибкость, KinesioPro;

2022 г.

“Возможности физической терапии и реабилитационного фитнеса для женщин во время беременности”, KinesioPro, Москва;

2021 г.

“Физиология дыхания”, KinesioPro, Москва;

2020 г.

“Послеродовое восстановление: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии”, PhysioSapiens, Москва;

2020 г.

“Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии”, KinesioPro, Москва;

2020 г.

“Pilates с малым оборудованием”, Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Школа фитнес-инструкторов и тренеров, Санкт-Петербург;

2020 г.

"Основы реабилитации в фитнесе для лиц с заболеванием позвоночника", Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Школа фитнес-инструкторов и тренеров, Санкт-Петербург;

2020 г.

"Перинатальный фитнес и послеродовая реабилитация", Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса", Школа фитнес-инструкторов и тренеров, Санкт-Петербург;

2020 г.

"Инструктор “Pilates Matwork”", Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Школа фитнес-инструкторов и тренеров, Санкт-Петербург;

2018 г.

Инструктор групповых программ “Стретчинг и Здоровая Спина”, Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Москва.

Записаться на приём к врачу

Записаться на первую консультацию – по телефону
+7 (495) 445-04-65

Или оставьте свой номер, мы перезвоним и поможем записаться:

Контакты

Госпиталь на Мичуринском, 15 А

Клиника на Долгоруковской, 17 с.1

Клиника на Ленинском, 107

Мичуринский пр-т, д. 15А

м. Раменки

Вариант 1
ст.м. «Раменки» (солнцевская ветка/желтая):
- выйдите из метро через выход №1 на Мичуринский проспект к автобусной остановке;
- на автобусе №661 проедете 2 остановки до улицы Светланова;
- перейдите дорогу и с остановки увидите 3-х этажное здание «Клиники Фомина» между многоэтажных домов.

Вариант 2
Выходите на ст.м. «Раменки» 7 выход, последний вагон из центра.
ЕСЛИ решили идти ПЕШКОМ — расстояние до «Клиники Фомина» около 750 метров.

Вариант 3
От ст.м. «Университет» садитесь в маршрутку ✓661 и едете до улицы Светланова; перейдите дорогу и увидите «Клинику Фомина».

ПАРКОВКА ГОРОДСКАЯ, БЕСПЛАТНАЯ.

Для маломобильных групп у главного входа есть кнопка вызова персонала. Также имеется автоматический пандус (подъемник).