Чаще всего ноги отекают ближе к вечеру, может появиться тяжесть, чувство усталости или даже боль. В некоторых случаях отеки могут быть сигналом переутомления, например когда вы долго ходили в неудобной обуви.

Если же отеки стали вашей постоянной проблемой, то это уже веский повод задуматься о том, чтобы записаться на прием к врачу. Разбираемся, почему ноги могут болеть и отекать, что поможет и какие симптомы должны насторожить в первую очередь.

В нашем организме активно функционирует лимфатическая система. Иногда она может застаиваться, что и становится причиной отеков.

Отечность может быть вполне нормальной реакцией организма. Нужно понимать, что отеки — это история про скопление избытка жидкости в тканях. По самым разным причинам вода начинает задерживаться, что вскоре и проявляется в виде отеков всего тела или его определенных частей. Но бывает и так, что отеки появляются из-за проблем со здоровьем.

Отек может развиваться в организме в результате нарушения обменных процессов, что приводит к задержке избытка жидкости внутри клеток, во внеклеточном пространстве или сосудистом русле. Одна из самых распространенных причин проблемы отекания — избыток солей в организме. Соль задерживает воду, плюс ко всему вы пьете больше и чаще, что также влияет на застой жидкости в организме.

Важно сказать и про гиподинамию. Когда вы мало двигаетесь, на ногах тоже зачастую отекают.

Отеки также могут развиваться и в результате дефицита белка, при голодании или неполноценном питании. По этой причине так важно следить, что вы едите, насколько ваш рацион сбалансирован и может ли он закрывать все потребности.

Вот еще несколько причин, почему могут возникать отеки ног:

• беременность,
• гормональные колебания, в том числе и во время менструации,
• жара и духота (как в помещении, так и на улице),
• избыток физической нагрузки,
• прием определенных лекарств, например антидепрессантов,
• алкоголь.

В этом случае не требуется лечение, только контроль и изменение образа жизни. Если отеки появляются часто и без видимых причин, это говорит о нарушениях в организме. Это могут быть заболевания сердца, почек, вен, щитовидной железы и других органов.
Например, отекать ноги могут из-за сердечной недостаточности, когда сердечная мышца больше не справляется с объемом перекачиваемой крови. Когда миокард не справляется, то это может быть видно как раз по появлению отеков, у человека также появляется одышка, а сердцебиение учащается.

Среди частых причин отеков ног нужно также необходимо выделить варикозную болезнь, при которой вены теряют свой тонус, кровь не может полноценно возвращаться к сердцу. Это провоцирует застой, расширение вен, скопление жидкости в области стоп, лодыжек и голеней. Постепенно кожа над поверхностью истончается, могут возникать трофические язвы.

Важно сказать и про тромбоз, когда отек возникает только на одной ноге. Это опасное для жизни состояние, так как кровяной сгусток закупоривает артерию, что впоследствии может привести к опасным для жизни осложнениям. При тромбозе необходима срочная медицинская помощь.

Отекать нижние конечности могут и при болезнях почек. Когда парный орган поврежден и не может нормально функционировать, то он не справляется с выведением продуктов метаболизма, избытка ионов и жидкости. Отеки возникают не только на ногах, но и возможны на лице, особенно под глазами и на щеках.

Еще один орган, который может быть виноват в отечности ног — это печень. Она активно участвует в формировании белков, которые циркулируют в плазме крови. Если печеночные клетки в большом количестве погибают, формируются нефункциональные очаги фиброза, страдает синтез белков, что ведет к развитию отеков в области голени и живота.

Как понять, что ноги отекли из-за проблем со здоровьем? Вас должно насторожить, если отеки появляются регулярно, распространяются на голени и сопровождаются чувством распирания или появлением болезненных ощущений. Это может быть признаком заболеваний почек и сердца, сосудистых патологий, болезней суставов.

Отеки ног бывают воспалительные и невоспалительные, односторонние, когда отекает одна нога, и двусторонние, то есть симметричные. Вот несколько признаков, которые помогут их различить:

• при воспалительных отеках кожа в пораженном месте краснеет и становится горячей;
• односторонние отеки чаще развиваются при тромбозах или травмах ног;
• двусторонние отеки указывают на системную патологию, например нарушение работы почек, сердца или сосудов.

Одним из явных признаков отекания считается пастозность. При этом состоянии кожа бледнеет и опухает, отек становится похожим на рыхлое тесто, а при надавливании пальцем образуется ямка.

Чувство тяжести и скованности, увеличение объема ног, боль, зуд, изменения цвета кожи — все эти симптомы свидетельствуют о том, что ваши ноги именно отекли, а дело тут не только в обычной усталости.

Казалось бы, если отекают нижние конечности – ничего делать не надо. Достаточно отдохнуть, наладить питание, и они сами пройдут. Но порой отеки свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем, когда без помощи врача не обойтись.

Одну из самых серьезных опасностей представляет тромб. В этом случае у человека отекает одна нога, становится болезненной либо вся, либо по задней поверхности до подколенной ямки, иногда выше, до паха. Если измерить ее сантиметром, то она может быть чуть-чуть толще другой.

Потенциально опасный сгусток крови образуется обычно в вене, чаще в руке или ноге — это так называемый тромбоз глубоких вен. Вот основные симптомы, которые укажут на эту проблему:

• пульсирующая или схваткообразная боль;
• припухлость;
• покраснение;
• тепло.

Важно: тромбы не всегда проявляются так ярко. Иногда симптомов может и не быть, поэтому так важны профилактические осмотры.

Опасны и «сердечные» отеки, которые могут сигналить о сердечной недостаточности. В этом случае отеки нарастают снизу вверх (начинается от лодыжек), они симметричны, кожа может быть холодной и приобрести синюшный оттенок.

Также важно уметь отличать и «почечные» отеки. Они начинаются сверху вниз и возникают на участках тела с рыхлой подкожно-жировой клетчаткой — в области век, на передней брюшной стенке, в области гениталий.

Если у вас отекают ноги, то первый врач, к которому стоит обратиться, — это терапевт. Он соберет анамнез, проведет осмотр, расспросит обо всех симптомах. В случае необходимости доктор выдаст направление к профильному специалисту: кардиологу, нефрологу, флебологу.

Для установки точного диагноза нужны и анализы. В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, жалоб и характера проблемы, врач может назначить:

• общий анализ крови и мочи,
• компьютерную томографию;
• ультразвуковое исследование;
• электрокардиографию;
• рентген;
• дуплексное сканирование сосудов;
• флебографию;
• УЗИ сердца.

Лечение будет зависеть от вашего диагноза. Бывает и так, что врач назначает коррекцию образа жизни, в том числе необходимо сделать акцент на сне, питании, физической активности, восполнить дефициты витаминов и минералов.

Иногда человеку требуется и медикаментозная терапия. Например, мочегонные средства (диуретики) помогают вывести лишнюю жидкость из организма, назначаются при сердечной недостаточности, заболеваниях почек, а антикоагулянты разжижают кровь, предотвращая образование тромбов. При гормональных заболеваниях назначается гормональная терапия.

Также врач может порекомендовать носить компрессионное белье, так как оно помогает улучшить ток крови, избавиться от застоев и перенастроить работу лимфатической системы.

Бывает и так, что отеки возникают из-за серьезного варикозного расширения вен или образования тромба. Тогда уже человеку может потребоваться и операция.

Вот несколько простых правил, которые помогут справиться с отеками и защитить от их появления.

• Пейте больше жидкости. Дело в том, что дефицит воды в тканях может привести к повышению концентрации соли в крови, что заставляет организм удерживать воду, тем самым и провоцируя появление состояния, когда отекают конечности.
• Ограничьте алкоголь. В идеале от него совсем стоит отказаться, так как спиртное бьет по всем органам и системам.
• Следите за рационом. Жирная, соленая и калорийная пища тоже может стать виновником того, что нижние конечности начнут отекать и болеть.
• Больше двигайтесь. Опасно несколько часов сидеть за компьютером, а также мало ходить пешком и не заниматься никакой физической активностью.
• Носите удобное белье и обувь. Сначала ваш комфорт, а потом уже красота. Если ботинки сильно жмут, а носки врезаются в кожу, то не удивляйтесь появлению отеков.

И не забывайте делать легкую разминку в течение дня! Особенно, если у вас сидячая работа.

В Клинике Фомина работают специалисты, которые проведут бережный осмотр, назначат эффективное лечение и ответят на все ваши вопросы. Записаться на прием можно по телефону, на сайте или в приложении.