Отеки — это патологическое скопление избыточной жидкости в тканях организма. Такое бывает с каждым из нас: достаточно просто побольше попить на ночь или наесться соленого. В норме отеки довольно быстро проходят, но иногда они становятся огромной проблемой.
Могут ли отеки быть симптомом какого-то заболевания? И что можно сделать, чтобы избавиться от них? Разберемся в этом материале.
Из организма жидкость может не выводиться по разным причинам.
Наличие отечности не обязательно говорит о том, что с человеком не всё в порядке. Так, например, важнейшую роль в поддержании водного баланса играют кровеносная и лимфатическая системы. Когда кровь циркулирует по организму, часть жидкой фракции (плазмы) просачивается через стенки мельчайших сосудов — капилляров — и попадает в ткани. В результате этого образуется межклеточная жидкость, в которую поступают питательные вещества и кислород.
Одна часть жидкости возвращается в кровеносные сосуды, а другая, которая содержит отходы жизнедеятельности клеток, поступает в лимфатическую систему. Проходя через лимфатические узлы, лимфа фильтруется, а затем через специальные лимфатические протоки поступает обратно в кровоток.
Если движение лимфы замедляется, то образуется так называемый застой жидкости в организме, который выглядит как отек. Чаще всего от отечности страдают люди, которые мало двигаются, едят много соленой пищи, игнорируют свежую зелень, овощи и чистую воду, предпочитая газировку и соки.
Чаще всего отеки появляются утром, когда вы только что встали с кровати. С этой проблемой в основном сталкиваются женщины, как правило, репродуктивного возраста, в период менопаузы и перед ее наступлением. Склонность к отекам по утрам повышается также с возрастом.
Почему так происходит? С возрастом уменьшаются эластичность кожи и дренаж лимфы, поэтому и появляются физиологические отеки по утрам. Как правило, отеки не сильно выражены и проходят довольно быстро, за 1–2 часа.
Независимо от пола и возраста вы также можете столкнуться с отеками, если выпьете слишком много жидкости вечером или перед сном. В этом случае может помочь зарядка, бóльшая активность в течение дня и уменьшение соли в рационе поможет избавиться от отеков. Еще одна распространенная причина — это алкоголь. Спиртное всегда приводит к обезвоживанию организма и задерживает жидкость, поэтому если накануне была вечеринка, то избавиться от отеков на лице и теле будет сложно.
Повышенная задержка жидкости бывает также у женщин репродуктивного возраста во вторую фазу менструального цикла. Однако это вариант нормы, говорят врачи. Так действует прогестерон — гормон, образующийся после овуляции. Кроме того, зачастую с отеками сталкиваются и женщины во время беременности, особенно после 25–28-й недели. Это связано с изменением гормонального фона, увеличением объема циркулирующей крови, увеличением размера матки.
Вот еще несколько причин, почему здоровому человеку может быть сложно избавиться от отеков:
Если у вас постоянно отекает лицо, руки, ноги или другая часть тела, то это веская причина задуматься о здоровье. Давайте разберемся в самых распространенных причинах.
Во-первых, отеки могут появляться из-за заболеваний почек. Они развиваются быстро и часто. Отекают лицо, под глазами, руки и ноги, изменяется внешний вид кожи — она становится дряблой и бледной, но ее температура не меняется. Если на такой отек надавить пальцем, то появится ямка, которая исчезнет не сразу. Человек также может столкнуться с болями в пояснице и трудностями при мочеиспускании.
Во-вторых, отеки могут появляться из-за проблем с сердцем. В этом случае застой жидкости развивается медленно, в основном появляется по вечерам. Отекают сперва стопы и лодыжки, затем уже икры и даже бедра. Такие отеки плотные на ощупь, причем кожа прохладнее, чем другие участки тела, возможно появление специфического синюшного оттенка, а ямка при надавливании может как остаться, так и исчезнуть.
В-третьих, бывают еще и отеки, связанные с болезнями печени. Могут отекать стопы, голени, бедра, жидкость скапливается в брюшной полости. Отеки сопровождаются желтушностью кожи, покраснением ладоней и стоп, похудением и слабостью.
Еще один вид отеков — это преэклампсия, тяжелое осложнение при беременности. У женщины мгновенно появляется сильный отек на лице или теле, может развиться головная боль, одышка, тошнота. В этом случае нужна срочная медицинская помощь.
Заболевания вен тоже могут сопровождаться отеками. Они односторонние, плотные, сочетаются с усталостью и болью в икроножных мышцах. Чем человек больше времени проводит на ногах, тем сложнее убрать отечность.
Важно сказать и про аллергическую реакцию. Такие отеки развиваются быстро, нужно всего лишь несколько минут. В этом случае страдает лицо (глаза, губы, нос), руки и колени. На коже появляется сыпь, она чешется, глаза слезятся.
Отеки при проблемах с щитовидкой также вполне себе типичное явление. Если у человека есть гипотиреоз, то появляется муцинозный отек.
Это слизистый отек кожи и подкожной клетчатки, который ярко выражен на лице. Оно становится больше, как бы утолщаясь, шея тоже страдает — она опухшая и широкая.
И наконец, отеки могут беспокоить при болезнях суставов, когда кожа краснеет и тяжело двигаться, а также при анемии, когда в организме не хватает железа.
Отек — всего лишь симптом, а болезни, которые могут быть с ними связаны, лечатся совершенно по-разному. В любом случае если вам сложно избавиться от отеков, то не стоит откладывать визит к врачу.
Если отечность появляется внезапно и сопровождается такими симптомами, как затрудненное дыхание, проблемы с мочеиспусканием, боли в груди, болезненность в животе или пояснице, резкое повышение артериального давления, то вам нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Наиболее эффективно избавиться от отеков можно только после выяснения причины появления. Помните, что необходим комплексный подход, который включает не только процедуры, но и смену образа жизни.
В первую очередь нужно нормализовать режим сна, снизить уровень стресса. Важны регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек — всё это играет важную роль в профилактике отеков. Не обязательно мучить себя в спортзале, достаточно делать легкую зарядку, чтобы избавиться от отечности.
Кроме того, важно наладить питание. Сократите до минимума сладкую, соленую и жирную пищу, постарайтесь отказаться от алкоголя, сладкой газировки, кофе с жирными сливками и сиропами. Ешьте больше свежих овощей, зелени, белка и клетчатки.
Быстро избавиться от отеков в домашних условиях помогут прохладные компрессы на лицо, легкий массаж лица (следует избегать агрессивных движений). Однако все это лучше выполнять после консультации со специалистом.
Начать лучше всего с консультации у терапевта. Врач проведет осмотр, соберет анамнез, при необходимости направит к более узкому специалисту: кардиологу, эндокринологу, гепатологу, флебологу, нефрологу или другому врачу.
Чтобы понять общее состояние организма, врач также может измерить давление, осмотреть кожные покровы, измерить температуру. Ему важно знать, как давно беспокоят отеки, где появляются, есть ли сопутствующие симптомы.
Далее тактика будет зависеть от того, в каком месте у вас отеки и что врач заподозрит в качестве основного диагноза. Пациенту могут назначить эхокардиографию, УЗИ сердца, почек, щитовидной железы. В большинстве случаев врач также отправляет сдать анализы, такие как общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.
Специалисту может быть необходим анализ на гормоны, например важна оценка уровня тиреотропного гормона (ТТГ), Т3 и Т4 (гипотиреоз). Или же коагулограмма — исследование свертываемости крови, которое позволяет оценить способность организма формировать тромбы и останавливать кровотечение.
Постоянные отеки могут указывать на серьезные патологии. Одно из них — сердечная недостаточность. Она развивается, когда сердце не способно обеспечить нормальное кровообращение и жидкость задерживается в организме.
Кроме того, отечность может быть сигналом острой почечной недостаточности. Если не принять меры, то все закончится серьезными осложнениями.
Вот еще несколько возможных грозных состояний:
Чтобы отеки не беспокоили, важно скорректировать образ жизни. Задерживается жидкость в организме из-за неправильного питания, поэтому старайтесь есть меньше соли, сахара и жиров, делая упор на овощи, фрукты, крупы, птицу.
Будьте физически активны! От отеков могут страдать офисные работники, которые целый день сидят за столом. Старайтесь ходить пешком, заниматься спортом, много гулять, чтоб проще избавиться от отеков.
Здоровый сон, отсутствие стресса, достаточное количество простой воды, отказ от вредных привычек — всё это тоже помогает избежать отечности.
Можно сделать легкую разминку, заняться чем-то активным. Также помогут прохладные компрессы или контрастный душ.
Недостаток воды лишь усиливает задержку жидкости. Чтобы не было отеков, важно отказаться от алкоголя, газировки и сладких напитков.
Умеренная активность улучшает циркуляцию и лимфоток. Однако важно проконсультироваться с врачом, так как не все виды спорта можно при определенных заболеваниях.
Такой отек более плотный, часто односторонний, не уходит к вечеру. От него нельзя избавиться самостоятельно.
Да, аллергическая реакция может стать причиной отека, особенно она вызывает внезапную отечность губ, век или лица. Если человеку плохо, есть проблемы с дыханием, то ему нужна срочная медицинская помощь.
Длительные отеки могут указывать на заболевания сердца, почек или щитовидной железы. Не рискуйте здоровьем, запишитесь к врачу.
Они могут помочь, но носить компрессионные чулки или колготки важно только после консультации у специалиста.
По вечерам ноги часто из-за длительного сидения или стояния, особенностей венозного оттока. Если избавиться от отеков сложно, появилась боль, важно обратиться к врачу.
В Клинике Фомина работают специалисты, которые точно определят причину отека, поставят верный диагноз и помогут от него избавиться. Записаться на консультацию можно в приложении, по телефону или на сайте.
