5 главных ошибок, которые мешают вам снизить давление

Часто пациенты не могут достигнуть целевых цифр артериального давления в течение длительного времени. Причин этому может быть много, разберём самые частые из них.

1. Принимать таблетки, но не менять образ жизни. Терапия не будет эффективна в полной мере, если не придерживаться здорового образа жизни и не корректировать питание. Необходимо снизить употребление соли, так как натрий задерживает жидкость в организме, что приводит к гипертонии. Часто возникает вопрос: почему не снижается давление после приема лекарств? Причиной может быть избыточное потребление соли. Она содержится в таких продуктах, как колбасы, консервы, маринады и готовые блюда из магазина. Важно смотреть состав продуктов перед употреблением. Распространено мнение, что вино полезно для сосудов и давления — это миф: безопасной дозы алкоголя не существует. Отказ от курения, ежедневная физическая нагрузка не менее 30 минут в день (ходьба, плавание, йога и т.д.), нормализация массы тела — всё это неотъемлемая часть в лечении гипертонии, помимо приема таблеток.
2. «Я чувствую себя хорошо, значит мне не нужно принимать таблетки от давления». Большинство людей не испытывают никаких симптомов при гипертонии, но это не значит, что его не нужно снижать. Стабильное повышение артериального давления — это риск поражения внутренних органов и возникновения инсультов и инфарктов. Это одна из причин, почему не снижается давление после приема лекарств. Необходимо продолжать лечение даже при отсутствии симптомов.
3. Прекращать принимать таблетки при нормальных значениях. Нормальные цифры на тонометре говорят о том, что препарат и его дозировка вам подходят. Не пропускать прием таблеток важно, так как большинство из них имеют суточное действие, которое прекращается после отмены лечения. Ежедневный прием препаратов позволяет держать давление «в узде» и не допускать его скачков в течение дня. Если не снижается давление после приема лекарств, возможно, причина в нерегулярности приема. Это также объясняет, почему иногда не падает давление даже при лечении.
4. «Мое рабочее давление 160/100, и я хорошо себя чувствую». Понятие «рабочее давление» давно не используется в медицине. Доказано, что повышенным артериальным давлением для всех людей считается давление 140/90 мм рт. ст. и выше. Начиная с этих значений, способно нанести вред организму. Такое состояние, когда не сбивается давление и остается на высоких уровнях, опасно для здоровья.
5. «Лекарства вызывают побочные эффекты, поэтому мне не следует принимать никаких». Существуют различные классы антигипертензивных препаратов. Врач назначает препарат с учетом ваших особенностей и сопутствующих заболеваний. Может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать тот, который подходит именно вам. Помните, что риск от гипертонии кратно превышает риски от возможных побочных эффектов препаратов.