Солнечные ожоги: что делать и когда нужен врач? 

Несмотря на самые лучшие намерения защитить себя от суровых солнечных лучей, вы, вероятно, сталкивались по крайней мере с одним солнечным ожогом в течение своей жизни. Красная кожа, теплая и болезненная на ощупь, является напоминанием о том, что вы должны были больше делать для защиты своей кожи, когда находитесь на открытом воздухе. И хотя вы знаете, что длительное пребывание на солнце вредно для здоровья, знаете ли вы, когда следует обратиться за медицинской помощью если обгорел на солнце?

Солнечные ожоги — явный признак чрезмерного воздействия УФ-лучей (ультрафиолетовых лучей), часто возникающий из-за слишком долгого пребывания на солнце без принятия надлежащих мер предосторожности для защиты кожи.

Солнечные ожоги и загар возникают из-за того, что кожа вырабатывает больше меланина для защиты самых глубоких слоев кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Этот дополнительный меланин изменяет цвет кожи. У светлокожих людей кожа краснеет, а у темнокожих людей она приобретает более глубокий и темный оттенок своего первоначального цвета. Через несколько дней воспаление проходит, а дополнительный меланин остается, создавая загар. Загар также исчезает по мере уменьшения воздействия солнечного света или искусственных ультрафиолетовых лучей — этот процесс часто описывается как «потеря загара».

Есть несколько действий, которые предпринять сразу, если обгорели на солнце, чтобы облегчить симптомы:

• уйдите с солнца как можно скорее
• охладите кожу прохладным душем, ванной или влажным полотенцем (будьте осторожны, если речь идет о ребенке: следите, чтобы он не переохладился слишком сильно)
• пейте много воды, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание

• Волдыри. Применяйте холодные компрессы или увлажняющий крем. Не вскрывайте волдыри намеренно — это приводит к заражению. Если волдырь все-таки лопнул, промойте место водой с мягким мылом.
• Зуд. Старайтесь не расчесывать зудящее место, так как это замедлит заживление и может привести к кожной инфекции. Попробуйте 1% крем с гидрокортизоном или примите антигистаминный препарат.
• Боль и жжение. Принимайте аспирин или ибупрофен и избегайте дальнейшего повреждения кожи солнцем.
• Горячая кожа. Если кожа горячая на ощупь, принимайте чаще прохладный душ и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Шелушение. Обращайтесь с кожей нежно, не ковыряйте и не тяните шелушащуюся кожу. Нанесите увлажняющее средство, например, алоэ вера.

Нижеперечисленные средства подходят только для легкой степени повреждений кожи от солцна.

• Пантенол. Распространенный препарат с увлажняющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами при солнечном ожоге. Но обратите внимание, основной эффект пантенола-ранозаживляющий. О том, что он противоожоговый – нет ни слова.
• Холодные компрессы. Прикладывайте чистое, безворсовое холодное полотенце или мочалку несколько раз в день на 10–15 минут.
• Алоэ вера. Алоэ содержит вещества, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Огурцы. Эти прохладные овощи являются природным антиоксидантом и болеутоляющим средством. Вы можете охладить огурцы, размять их в блендере и нанести пасту на кожу.

Детская кожа более уязвима к солнечным ожогам. По этой причине дети младше 6 месяцев не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей; лучшая защита для этих детей — оставаться в тени. Тем, кто старше 6 месяцев, следует носить шляпу, солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовое излучение, и солнцезащитную одежду, которая имеет фактор защиты от ультрафиолета в ткани.

При легких ожогах у детей можно использовать увлажняющий крем, но не втирайте его слишком сильно, а также лосьон с каламином. И не применяйте спиртосодеращие препараты, гидрокортизон или бензокаин без назначения врача.

Если у ребенка младше 1 года УФ-поражение кожи, немедленно обратитесь к врачу. Если у ребенка старше 1 года температура, сильная боль, волдыри и/или вялость, обратитесь к врачу. Поскольку ожог вызвает обезвоживание, дайте ребенку воду или сок; сообщите врачу, если ребенок не мочится.

Лучший способ справиться с возможными солнечными ожогами — это, конечно, не получить их вообще. Вы можете сделать это, щедро нанося солнцезащитный крем широкого спектра действия с рейтингом SPF 30 или выше каждый день, в дождь или в солнечную погоду, на те участки кожи, которые могут подвергаться воздействию солнечных лучей. Если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода или если индекс УФ-излучения составляет 8+, рассмотрите возможность нанесения SPF 50+. Конечно, тем, у кого повышенные факторы риска, следует всегда следовать рекомендациям своего врача или дерматолога по SPF.

Использование солнцезащитного крема в дополнение к использованию других методов защиты от солнца (например, ношение шляпы и одежды с SPF-фильтром) поможет снизить риск развития рака.

Если после того, как вы обгорели на солнце и это вызывает беспокойство или вы заметили необычные симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом. Солнечные ожоги, как правило, являются временными состояниями, но немедленное лечение может предотвратить любой долгосрочный ущерб, например, предотвратить инфекцию. К сожалению, у нас нет лечения, которое могло бы предотвратить необратимое повреждение, преждевременное старение и рак кожи. Ваш лучший профилактический инструмент в таких случаях — полностью избегать воздействия.

• Ожоги вызывают сильный дискомфорт
• Развиваются волдыри и язвы
• Повреждение слишком обширное и покрывает большую часть вашего тела
• Нет эффекта от домашнего лечения

Сильный солнечный ожог также приводит к кожной инфекции, которая проявляется в виде отека, гноя или красных полос, исходящих из волдыря.

Повторное повреждение кожи от УФ-лучей даже те, от которых вы не обращаетесь за лечением, могут иметь более долгосрочные последствия, чем один серьезный солнечный ожог. Последствия многократного получения УФ-поражений с течением времени, включая риск развития рака кожи, могут иметь катастрофические последствия. Рак проявляется по-разному, включая родинки неправильной формы или цвета, изменяющиеся или растущие пятна на коже, а также зудящие, кровоточащие или пятнистые пятна.

В самых тяжелых случаях солнечных ожогов может потребоваться госпитализация. Если солнечный ожог сопровождается высокой температурой, головной болью, сильной болью в месте ожога, обезвоживанием, спутанностью сознания, тошнотой или ознобом, нужно отправиться в больницу.

Есть некоторые вещи, которые вам не следует делать, чтобы обеспечить наилучший уход и успокоить повреждения от солнца.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Сильный холод приводит к еще большему раздражению и усугубить повреждение.

Не используйте кремы с ароматизаторами или так называемыми «охлаждающими» ингредиентами, такими как ментол. Они могут вызвать раздражение сильнее, чем при повреждения от солнца.

Не наносите на кожу густые, окклюзионные бальзамы, кремы или масла. Эти продукты удерживают тепло в коже, увеличивая ущерб.