Как подготовить ребёнка к визиту к врачу

Для ребенка поход к врачу часто звучит как что-то пугающее. Одни начинают плакать заранее, другие молчат, но видно, что тревожатся. Даже если боли нет, сам факт неизвестности уже вызывает напряжение у маленьких пациентов.

Но почему дети боятся врачей? В чем роль родителей? И как подготовить ребенка так, чтобы прием прошел спокойно? Об этом и поговорим в нашей статье.

Страх врачей может появиться в разном возрасте и постепенно меняться. Исследования о детских страхах показывают, что малыши до двух лет чаще реагируют на резкие звуки, незнакомых людей и разделение с родителями. С трех до семи лет появляются так называемые классические детские страхи — темнота, боль, наказания.

Это нормально, если малыш настороженно реагирует на врача в белом халате. Он еще не понимает, что именно будет происходить, и копирует эмоции родителей. Фраза «не бойся» или напряженное выражение лица мамы, и у ребенка формируется сигнал, что сейчас произойдет что-то опасное.

Почему он раньше не боялся врача, а теперь стал? Причина может быть в новом опыте. Например, один болезненный укол или негативная история от сверстников может закрепить тревогу.

Где граница между обычным страхом и серьезной проблемой? Если малыш просто неохотно заходит в кабинет или просит держать его за руку — это возрастная норма. Насторожиться стоит, когда страх перерастает в панику: малыша невозможно завести в кабинет, он кричит, прячется, отказывается от общения. В этом случае полезно обсудить ситуацию со специалистом.

Начните с честного разговора. Если ребенок боится уколов, не обещайте, что их не будет. Такой обман разрушает доверие, и потом вернуть его будет очень трудно. Подойдет простая формулировка вроде: «Врач посмотрит, чтобы ты был здоров. Иногда это может быть неприятно, но длится недолго. Я буду рядом с тобой».

Объясните, зачем нужен визит. Когда юный пациент понимает смысл, тревоги меньше. «Врач проверяет, как ты растешь» или «он помогает, чтобы зубы не болели».

Можно познакомить ребенка с будущим приемом: показать фото кабинета, прочитать книгу или посмотреть мультфильм, где герой идет к врачу. Исследования показывают, что если родители готовят ребенка заранее, уровень тревоги снижается почти вдвое.

И еще один момент: не пугайте и не шутите про уколы. Фразы вроде «Если не будешь слушаться, врач сделает укол» только закрепляют страх и превращают визиты к врачу в испытание на годы вперед как для родителя, так и для ребенка.

Подготовка к визиту зависит от возраста. Дети по-разному переживают новый опыт.

• Младенцы и малыши до 2 лет. Здесь слова почти не работают, потому что главное для ребенка — это вы сами и ваш настрой. Если мама спокойна и рядом любимая игрушка, ребенок чувствует себя в безопасности.
• Дошкольники (2–6 лет). Их чаще всего пугает неизвестность. Достаточно сказать правду: «Доктор посмотрит твое ушко», «он послушает сердце» — ребенок поймет, что никакой опасности его не ждет. И уж точно не стоит говорить «Не бойся!» — эта фраза только заставляет ребенка ждать боли.
• Школьники (с 7 лет). С ними можно говорить подробнее: зачем нужен анализ, для чего прививка. Но и тут лучше отвечать на вопросы ребенка, чем грузить лишними подробностями. Хорошо работает элемент выбора: «Хочешь, сдашь кровь с правой руки или с левой?» В этом случае ребенок чувствует контроль над ситуацией и меньше тревожится.

Проще говоря: малышу важнее ваша близость, а школьнику — объяснения и уважение к его вопросам.

Часто родители сами усиливают тревогу, даже не замечая этого. Вроде хочется успокоить, но слова действуют наоборот.

Лучше называть вещи своими именами и объяснять, что процедура может быть немного неприятной, но проходит быстро и нужна для того, чтобы ребенок оставался здоровым.

Если малыш плачет или сопротивляется, не нужно стыдить его. Для него это нормальная реакция. Ваш спокойный голос и уверенность помогают гораздо больше, чем крики или угрозы.

И самый важный совет: не превращать врача в наказание. Малыш должен видеть в докторе помощника, а не страшного человека, к которому отправляют за непослушание.

В кабинете ребенок в первую очередь ориентируется на реакцию родителей. Если взрослый сохраняет спокойствие, ребенку проще справиться с волнением. Родитель может помогать, объясняя простыми словами, что сейчас происходит, и поддерживая телесным контактом, например взглядом, прикосновением, присутствием рядом.

Слезы или протест тоже нормальная реакция. В такие моменты не нужно стыдить ребенка и обесценивать его чувства. Можно показать, что вы понимаете его переживания и оказать ему поддержку.

После приема покажите ребенку, что он справился: похвалите его или назовите супергероем, прошедшим миссию. Это закрепит положительный опыт и поможет в дальнейшем спокойнее относиться к визитам к врачу.

Разговор о визите не заканчивается в кабинете. Дома можно коротко обсудить, чтобы ребенок понял, что поход к врачу обычное дело, а не повод для страха.

• Скажите, что он справился. Не сравнивайте с другими детьми, отметьте именно его усилия. Он прошел через это и молодец — так ребенок чувствует гордость, а не вину.
• Можно спросить, что ему больше всего запомнилось. Если захочет поделиться, то выслушайте его. Не стоит зацикливаться на неприятных моментах, лучше оставить в памяти нейтральные или положительные детали.
• Хорошо работает и маленький ритуал после приема: совместная прогулка, игра, поход в кафе или любимое занятие. Тогда формируется связь, что поход к врачу — это что-то хорошее и безопасное.

Отношение к врачам складывается с первых визитов. Один удачный опыт, и ребенок привыкает, что медицинский прием не опасен. Один травмирующий, наоборот, снижает доверие надолго.

Главную роль играете вы. Если вы спокойны и рядом, ребенок чувствует себя защищенным. Большое значение имеет и то, как в семье говорят о врачах. Шутки или страшилки закрепляют тревогу у малыша. Так шаг за шагом формируется доверие — это и есть основа спокойствия родителя и ребенка.

У большинства детей тревога перед врачом со временем снижается, ведь первый опыт позади, и визиты становятся уже привычным делом.

Но, к сожалению, бывает и иначе. В таких сложных случаях стоит подумать о консультации детского или подросткового психолога. Специалист помогает разобраться, откуда взялся страх, и учит ребенка справляться с тревогой. Иногда требуется несколько встреч, чтобы визит к врачу перестал быть испытанием.

Если страх мешает лечению или приводит к сильным конфликтам в семье, лучше подключить профессиональную помощь.

Да, опыт у всех разный, поэтому и к выбору врача стоит относиться внимательно. Иногда помогает дать ребенку ощущение контроля — вместе смотреть фотографии специалистов и выбрать того, кто ему симпатичен. А любимая игрушка в руках сделает прием менее тревожным. Тогда визит к врачу будет не стрессом, а новым знакомством, которое захочется повторить.