Обезвоживание наступает, когда не хватает жидкости в организме. Это означает, что организм не может нормально функционировать. Самыми распространенными причинами являются повышенное потоотделение, диарея и рвота.
Существуют три степени: легкая, умеренная или тяжелая. У взрослых пациентов серьезность обезвоживания зависит от того, сколько жидкости не хватает организму. У детей основано на том, сколько веса они потеряли из-за недостатка жидкости.
Легкое обезвоживание: проявляются такими симптомами как жажда, уменьшение мочеиспускания, при этом моча имеет темно-желтый, светло-коричневый цвет, а также сухость во рту. Сухая, прохладная кожа. У детей возникает, когда они теряют 3%-5% веса тела из-за потери жидкости. Вы можете лечить легкие ситуации дома, употребляя воду, электролитные напитки или растворы для пероральной регидратации, которые можно купить в аптеке.
Умеренное обезвоживание: симптомы похожи на симптомы легкого, но более выражены. Возникает сильное головокружение, повышенная усталость. У детей это означает, что они потеряли 6%-10% веса тела. В такой ситуации уже требуется консультация врача и введение жидкости через капельницу.
Симптомы включают спутанность сознания, запавшие глаза, обмороки, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. Дети могут потерять более 10% веса тела. Этот тип требует немедленной медицинской помощи.
Нормально терять воду из организма каждый день с потом, дыханием, мочеиспусканием, во время акта дефекации, а даже немного через слезы и слюну. Обычно вы поддерживаете водный баланс, выпивая воды, чая, кофе и употребляя продукты, содержащие воду. Если вы теряете слишком много воды или не пьете и не едите достаточно, может развиться обезвоживание.
Значительно повышается потеря жидкости, если есть:
Вы не можете восполнить потерянную воду, потому что:
Обезвоживание возникает у любого человека, но у некоторых людей риск выше. У младенцев и маленьких детей оно чаще всего возникает от сильной диареи и рвоты, и они также теряют много жидкости из-за высокой температуры. Самые маленькие не могут сказать вам, что они хотят пить, поэтому важно следить за количеством и объемом мочеиспусканий.
Пожилые люди часто не осознают, что они хотят пить. Если они больше не могут нормально передвигаться, им может быть нелегко достать питье или они не могут принимать достаточно жидкости из-за медицинских показаний. Люди, страдающие простудой или болью в горле, могут не хотеть есть и пить.
Люди с хроническим заболеванием, таким как диабет 1 или 2 типа, могут много мочиться, если болезнь не контролируется. Они также могут принимать лекарства, такие как мочегонные таблетки, которые заставляют их ходить в туалет чаще.
Люди, которые ведут активный образ жизни на открытом воздухе в теплую погоду или те, кто работает в таких областях, как строительство или геодезия, иногда не могут эффективно охлаждаться, потому что их пот не испаряется. Это приведет к повышению температуры тела и потребности в большем количестве жидкости.
Осложнения возникают, когда организм перестает нормально работать из-за низкого притока крови, в таких ситуациях даже возможно повреждение внутренних органов. Основные осложнения:
Если не лечить обезвоживание, оно бывает смертельно опасным.
Но если вы пьете слишком много и слишком быстро при уже имеющемся обезвоживании, пытаясь восполнить водный баланс, это приведет к отекам конечностей (периферическим отекам) и скоплению жидкости в легких (отек легких).
Поддержание водного баланса так же важно для здоровья, как питание, физические упражнения и хороший сон. Это особенно важно в моменты, когда вы более склонны терять жидкость или когда вам нужно больше жидкости, чем обычно, например, во время болезни, беременности или физических упражнений.
Вот как вы можете помочь себе избежать обезвоживания, выпивая столько воды, сколько необходимо вашему организму:
Обезвоживание вызывает у вас чувство слабости и усталости. А когда оно длится долго, оно вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Вы можете избежать этого, регулярно употребляя воду и другие жидкости и употребляя продукты с высоким содержанием воды. Вы можете лечить легкое обезвоживание, восполняя потерянную жидкость водой или растворами для пероральной регидратации. Но вам нужно будет обратиться к врачу в случае умеренного или тяжелого обезвоживания.
К пяти распространенным симптомам относятся усталость, сухость кожи и губ, жажда, темная моча и редкое мочеиспускание.
Вы можете определить, что у вас обезвоживание, если чувствуете жажду, усталость, реже мочитесь или проявляете такие признаки, как мышечные спазмы, головокружение, головная боль или неустойчивость.
Самый быстрый способ — пить воду, электролитные напитки или пероральные регидратационные растворы, как только вы заметили признаки обезвоживания.
Легкое обезвоживание не должно иметь долгосрочных последствий. Серьезное может вызвать изменения в умственной функции, почечную недостаточность, низкое артериальное давление и многое другое.
