Первая помощь при солнечном ударе

Солнечный удар — это острое состояние, возникающее из-за прямого воздействия солнечных лучей на голову. Перегрев вызывает расширение сосудов мозга, нарушает кровообращение и может привести к отеку тканей.

Например, человек весь день работает на даче без головного убора или загорает на пляже в пик жары. Через несколько часов появляются резкая головная боль, тошнота и слабость — это и есть солнечный удар.

Оба состояния связаны с перегревом, но механизм разный.

Солнечный удар:

• возникает только при прямом воздействии солнца на голову;
• поражает преимущественно нервную систему из-за перегрева мозга;
• развивается быстрее (иногда за 30–60 минут).

Тепловой удар:

• может случиться в любом жарком месте (душное помещение, баня, улица в тени);
• вызывает общий перегрев организма, нарушая терморегуляцию;
• чаще наступает постепенно (например, после долгой работы в жару).

Когда голова долго нагревается:

• сосуды расширяются  и кровь приливает к мозгу, повышая внутричерепное давление,
• нарушается отток жидкости, возможен отек тканей,
• кислородное голодание приводит к головокружению, спутанности сознания.

Основные причины солнечного удара у взрослых:

• долгое нахождение под прямым солнцем (пляж, огород);
• физическая активность в жару (пробежка в полдень на улице);
• отсутствие головного убора и обезвоживание.

• пожилые люди (слабее терморегуляция);
• дети (быстрее теряют жидкость);
• люди с гипертонией, диабетом, ожирением.

По данным клинических рекомендаций, признаки делятся на 3 стадии.

1. Легкая степень: головная боль, головокружение, тошнота, слабость, покраснение лица.
2. Средняя степень: рвота, шаткая походка, шум в ушах, временное ухудшение зрения, температура до 39° C.
3. Тяжелая степень: потеря сознания, судороги, температура около 40° C.

Солнечный удар требует быстрых действий. Если человек перегрелся на солнце, важно сразу помочь — до приезда врачей. 

• Использовать лед или ледяную воду
• Резкое охлаждение вызывает сосудистый спазм. Допустимо применять воду температурой 20–22° C и использовать влажные компрессы на область шеи, подмышек, паха.
• Нельзя окунать человека в холодную воду: это может спровоцировать внезапную остановку сердца.
• Давать жаропонижающие препараты
• Парацетамол и ибупрофен неэффективны при тепловом ударе.
• Оставлять пострадавшего одного
• Состояние может резко ухудшиться с развитием судорог, рвоты или остановки дыхания.
• Контролируйте сознание и дыхание пострадавшего, а при рвоте — поверните на бок.

• Если вы заметили один из указанных симптомов, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
• Запрещено обтирание спиртом, так как он усугубляет обезвоживание и токсически воздействует через кожу.
• Обильное питье залпом может спровоцировать рвоту.
• Употребление кофе или алкоголя усиливает дегидратацию (обезвоживание) и нагрузку на сердце.
• Помните, что неправильная первая помощь при тепловом ударе может быть опаснее, чем ее отсутствие.

• температура выше 39° C,
• нарушение сознания,
• судороги,
• отсутствие потоотделения.

• Потеря сознания (даже кратковременная), спутанность речи.
• Судороги, нарушение координации движений.
• Температура тела выше 40° C, не снижающаяся при охлаждении.
• Частое поверхностное дыхание, слабый пульс, сильное сердцебиение более 100 уд./мин
• Многократная рвота.
• Отсутствие улучшения после самопомощи через 30 минут.

Даже при отсутствии критических симптомов обратитесь за медицинской помощью, если:

• пострадавший — ребенок, пожилой человек или беременная женщина;
• имеются хронические заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, гипертония).

При звонке диспетчеру необходимо сообщить следующее.

• Факт теплового удара и время нахождения на жаре.
• Наличие критических симптомов (потерю сознания, судороги, температуру).
• Возраст и, если известно, основные заболевания пострадавшего.
• Адрес с ориентирами для быстрого поиска.

Избежать ситуации риска и сохранять здоровье в жаркое время помогут простые действия

Охлаждение тела возможно разными методами:

• влажные компрессы — протирать шею и запястья влажным платком;
• ополаскивать лицо и руки прохладной водой каждые 15–20 минут;
• делать перерывы, если работаете или тренируетесь, и не забывать пить воду;
• офисным работникам в душном помещении рекомендуется использовать вентилятор (или кондиционер) и держать на столе бутылку с водой.