Представьте, что можно пережить весь цикл, не бегая каждые пару часов в туалет и не таская с собой запас прокладок или тампонов. Для кого-то это уже привычная жизнь, а кто-то всё еще сомневается, стоит ли пробовать менструальную чашу. Мы поговорим о том, из чего ее делают, чем она отличается от привычных средств гигиены, а также расскажем о риске синдрома токсического шока, о котором важно знать каждой женщине.

Менструальная чаша — это многоразовое устройство, которое вводится во влагалище и собирает менструальные выделения в мягкий резервуар объемом от 10 до 42 мл. Чаще всего ее изготавливают из медицинского силикона, гипоаллергенного и устойчивого к размножению бактерий. После введения она раскрывается, плотно прилегает к стенкам влагалища и удерживает кровь, снижая риск протечек.

По эффективности она не уступает привычным средствам, а иногда и превосходит их. При правильном использовании не нарушает естественный баланс микрофлоры и не повышает риск возникновения инфекций. Случаи синдрома токсического шока крайне редки, но о такой потенциальной опасности важно знать.

Еще один плюс — это экономичность. Одно изделие может прослужить до десяти лет, заменяя сотни прокладок и тампонов. Это не только уменьшает расходы, но и сокращает количество отходов, что делает ее выбором в пользу и здоровья, и экологической обстановки.

Менструальная чаша дает то, что многие называют настоящей свободой в эти дни. Ее можно носить от 4 до 12 часов подряд. Точное время зависит от интенсивности выделений и размера устройства. Для кого-то это значит спокойно пережить рабочую смену, длительную поездку или ночной сон без необходимости вставать для замены.

Форма и гибкость позволяют ей надежно фиксироваться внутри, предотвращая протечки при беге, плавании, тренировках или резких движениях. В отличие от средств, которые впитывают жидкость, чаша просто собирает ее, что снижает вероятность раздражений и дискомфорта.

В исследованиях не выявлено нарушений вагинальной микрофлоры или роста генитальных инфекций у пользовательниц. Это значит, что при соблюдении правил гигиены ее можно применять как в городе, так и в поездках или походах.

Долговечность также является весомым плюсом. Это не только экономит деньги, но и значительно уменьшает количество отходов. При этом риск синдрома токсического шока остается крайне низким, что подтверждает безопасность чаши при длительном ношении.

У чаши есть свои слабые стороны, и о них стоит знать до покупки. Первое, с чем сталкиваются многие — это этап адаптации. В исследованиях описывается, что комфортное использование часто требует нескольких менструальных циклов. Некоторым сложно сразу освоить правильное введение и извлечение, особенно в общественных туалетах.

Редко, но возможны аллергические реакции на материал, раздражение слизистой влагалища или трудности с извлечением, требующие помощи специалиста. Единичные случаи синдрома токсического шока всё же зафиксированы, поэтому важно строго соблюдать правила гигиены и не превышать рекомендованное время ношения — от 4 до 12 часов.

Чаша может не подойти при определенных анатомических особенностях, обильных менструациях или при повышенной чувствительности влагалища. В таких случаях некоторые возвращаются к привычным прокладкам или тампонам.

В большинстве случаев она безопасна, но есть ситуации, когда стоит обсудить ее использование на приеме у гинеколога.

При обильных месячных она может наполняться быстрее, чем за 4–12 часов, и тогда придется опорожнять ее чаще. Это не прямое противопоказание, но требует внимательного отношения к своему циклу и подбору подходящего объема.

После родов чашу можно использовать только после восстановления тканей влагалища и шейки матки, соблюдая рекомендации гинеколога по срокам и технике введения.

Выбор — это не только: «Интересно, мне нужна маленькая или большая?» Размер, форма, объем, жесткость и диаметр влияют на комфорт и надежность. Ошибка при покупке может привести к подтеканиям, давлению на стенки влагалища или к тому, что она просто не раскроется внутри.

Объем изделия обычно варьируется примерно от 19 до 42 мл. Если месячные умеренные или скудные, тогда подойдет меньший объем. При обильных выделениях лучше брать чашу большего объема, чтобы не приходилось опорожнять ее чаще, чем раз в несколько часов.

Диаметр обычно находится в диапазоне от 37 до 47 мм. Меньший диаметр чаще рекомендуют тем, у кого не было родов; больший — после родов или при обильных менструальных кровотечениях. Но это не жесткое правило, ведь индивидуальные ощущения важнее.

Жесткость тоже играет роль: мягкая комфортнее при введении и извлечении, но иногда хуже раскрывается; более жесткая держит форму и надежнее фиксируется, но может оказывать сильное давление на стенки влагалища, причиняя дискомфорт.

Оптимально перед покупкой уточнить точный объем, диаметр и жесткость модели. Так выше шанс, что изделие подойдет именно вам.

Первые попытки использования менструальной чаши могут быть неидеальными, и часто причина в неправильном размере или жесткости.

Если она слишком мала или мягкая, давление стенок влагалища может помешать ей раскрыться. Ободок меньшего диаметра иногда присасывается к шейке матки, вызывая дискомфорт.

Если чаша слишком большая или жесткая, она может быть неудобной при введении и извлечении, а в редких случаях даже мешать оттоку мочи.

Чтобы избежать этих проблем, важно подобрать подходящий размер и жесткость. А дальше — освоить правильную технику.

При правильном подборе и небольшой практике большинство женщин уже через пару циклов обращаются с чашей уверенно и дома, и вне его.

Чтобы менструальная чаша служила долго и оставалась безопасной, важно соблюдать простые, но обязательные правила гигиены. Перед первым использованием ее рекомендуется прокипятить в чистой воде в течение 5–10 минут. Такая обработка удаляет возможные загрязнения и подготавливает поверхность к контакту со слизистой.

Во время цикла чаша должна опорожняться каждые 4–12 часов. После извлечения ее промывают под проточной водой с мягким неароматизированным мылом. Но если доступа к воде нет, допустимо временно протереть ее чистой влажной салфеткой и вымыть при первой возможности.

По завершении менструации изделие вновь кипятят 5–10 минут или обрабатывают по инструкции производителя, затем дают полностью высохнуть на воздухе. Хранить ее следует в тканевом мешочке, а не в герметичном контейнере, тогда это предотвратит накопление влаги и рост бактерий.

Использование агрессивных чистящих средств, отбеливателей или спирта недопустимо, так как они повреждают медицинский силикон и сокращают срок службы. При правильном уходе чаша может использоваться до десяти лет, не теряя своих свойств, помогая снизить риск инфекций и синдрома токсического шока, а также экономить на покупке одноразовых средств гигиены.

Менструальная чаша — альтернатива привычным средствам, а также способ по-новому почувствовать контроль над своим телом. Немного практики, и она становится таким же естественным и удобным элементом ухода.